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超越“食物监禁”…………限制性饮食

我的很多患者都饮食限制。我将引导他们完成整个过程,如何处理情绪,如何通过忙碌的混乱生活来处理情绪,以便它们可以使自己的身体从炎症,细菌过度生长,自身免疫性疾病等中恢复过来。 在大多数情况下,一旦完成感染/发炎/自身免疫的治疗,这些饮食应在治疗期间是暂时的和治疗性的,并缓慢添加以扩大饮食。通过这种方式,我们可以开始看到身体可以容忍的东西。这通常是一个非线性的过程。

限制饮食天生不是很有趣。 没有人想要一个“NO!”在他们的生活中。它带来了各种各样的“stuff”限制饮食的人。我已经在此发表了很多文章,并且有大量的信息并在那里进行研究,为什么在一定时间内必须进行限制,所以在本篇文章中我将不做过多介绍。您可以回头看一下:

自身免疫疾病的原因和方式
桥本’s,甲状腺,面筋和内脏

和更多。但是,请参考我在自体免疫,炎症,SIBO上撰写的上述任何博文,您将获得图片。

限制饮食存在反弹是可以理解的。有一个“只要是有机食品,您就可以吃!” camp. A “继续吃全麦面包和冰淇淋”强烈反对。其中一些颇为激昂和令人怀疑。毕竟,谁做’是否想要吃他们的麸质蛋糕和牛乳制品冰淇淋,也可以吃吗?这些观点将吸引很多人。他们将接受已编写的内容并继续使用它,或者完全放弃他们的治愈过程,因为毕竟,这样做更容易“吃我想吃的东西,吃药。”因为生活方式的改变和限制性饮食可能很困难!药物方法甚至可以在一段时间内解决他们的症状,但实际上并不能使他们恢复健康。最终失败了。问问我的糖尿病患者“吃任何你想要的并调整你的胰岛素”每餐45克碳水化合物和每天75单位胰岛素的实际感觉。他们通常感到很恶心。当然,有些人会做出这样的选择,但这很可能导致他们早日丧命。这只是基础科学!

 Wouldn’您想知道真相吗?事实是,是的,吃了多年的限制性饮食会以不太好的方式改变肠道细菌(微生物组),因此,是的,在限制性饮食之后,在从业者的指导下,您会希望缓慢而有条理再添加一些食物以改变饮食。 根据您要治疗的健康状况,可能会有所不同。我不是说发疯,突然吃任何你想要的东西。这种方法通常效果不佳,症状可能会突然发作,可能不是马上就发作,但最终会发作。他们几乎总是这样做。这是基本常识和科学。

你要小心点 如果您有肠道健康或自身免疫性疾病,那么您正在使用饮食方法进行治疗(如果没有)’彻底治愈肠壁并平衡微生物组,您可能会突然爆发内在孩子所需的一切,从而引发爆发。大部分的治疗性饮食都有“hard-core”就像在SIBO中杀死细菌一样,您确实需要节制饮食。一旦做到这一点,其想法就是逐步地逐步引入食物,一种(但仅限于某些食物)。可能需要限制某些食物,例如对面筋不耐受或腹腔疾病患者的面筋。有些人在基因上也不耐受乳糖,因此永远无法自由食用乳制品,甚至发酵乳制品。

了解这一点很重要。

我们中的某些人具有产生分解乳制品和乳糖的酶的基因,而我们中的某些人则没有。

我们中的某些人最终将能够再次忍受谷物而不会受到不良影响,而我们中的某些人则不会。

我们所有人注定不能吃所有东西。我们没有那样发展。 我们中的某些人具有斯堪的纳维亚半岛的遗传根源,在那里他们开发了更高水平的乳糖酶,因此可以轻松分解牛乳制品。我们许多人不这样做。我们中有些人携带HLA DQ基因,使我们易患乳糜泻。我们许多人不这样做。我们都不同。尊重差异和某人很重要’食物限制是他们摆脱痛苦并且在认知上足够清晰地起作用的问题。尊重他人。

通过基因组测试的突破,我们可以更好地了解哪些人可以食用一些(有机)小麦和面筋,而哪些人应该没有。 我们可以看到谁可能对乳糖不耐,而谁则不。 (我们的食物供应中的草甘膦和添加的激素本身就是一个整体问题,因此总是 选择有机!)

我们甚至可以看到谁对污染物,农药和除草剂更敏感,谁对排毒的能力更好。

骨质疏松症 is a real syndrome and I have worked with plenty of orthorexic patients in my practice. Some even consider ANY therapeutic 饮食 which restricts certain 餐饮 s as contributing to orthorexia, but I beg to differ.

我们通过有毒的农业作法损害了我们在美国的食品供应。 人们因慢性,炎性,自身免疫性疾病而变得更加恶心,更不用说由于摄入大量糖和碳水化合物导致糖尿病和肥胖症的发病率上升。美国的此类疾病水平很高,但是由于跨国公司剥削这些发展中国家,发展中国家也正在迅速赶上(更容易向社区出售含糖苏打水而不是向社区提供清洁的饮用水!这样,您的糖尿病患病率就会飙升和肥胖。纪录片“Globesity”确实说明了这一点!)

恢复健康需要恢复健康的饮食习惯,并且一段时间内,某些食物可能需要限制。

我认为,问题出在某人变得害怕进食时。 当他们病得很重,困惑不解并试图找出导致他们的腹部受伤并尝试某些饮食的原因时。许多不同的饮食。 对食物的恐惧是真实的,因为他们不知道是什么使他们感到难过!这可能会被误解为“Orthorexia”.

我倾向于将其视为“We haven’还没有确定正确的方法,所以我怕吃任何东西”. 许多人就是这种情况。

另一个阵营说“享受美食。如果您没有,就会错过生命的充实’t eating 面包 ”

但是也许这个人正在恢复健康和精力。生活不’当您感到身体不舒服时,不会感到很饱。

我还要说的是,节食的人的情况已经好了。 有很多美味的选择。过去,如果有人想要不含麸质的松饼,他们必须在自己的厨房里将米粉磨成面粉。这是非常耗费劳力和时间的工作,但是有献身的人愿意为自己和家人做任何事情’健康。如果没有麸质的人想要面包,或者是Paleo的人偶尔作弊但需要避免麸质,那么有些进取心的烘烤公司做得很好。在博尔德,我们很幸运“Kim and Jake’s”因为杰克患有乳糜泻,所以他们制作了完全不含麸质的惊人的农家面包。还有很多其他公司也冒出来!如果你想要“ice cream”可以享受特殊待遇,但可以’没有乳制品,还有冷冻甜点的椰子,杏仁,腰果和米饭版本,真是太好了!

要了解的主要内容是,在大多数情况下,除了过敏性过敏或腹腔疾病外,限制性饮食是指在肠道恢复正常的过程中是暂时的,然后有一个缓慢,谨慎,有意识的重新引导期,并有特定的指导原则以及目标是扩大饮食范围的方法论。

因为长期的全面限制会阻碍微生物组的健康。 它可以使您想将整个协议抛诸脑后!让’只是说永远不会结束!

这是眼科检查清单 (来自巴尔的摩太阳报)

  • 人们一直在担心食物的质量。
  • 由于刻板的饮食习惯而感到优越。
  • 吃被认为不健康或不纯净的食物后极度内。
  • 对食物感到非常有竞争力,或者批评别人的饮食习惯。
  • 一种控制自己的感觉’严格遵守“pure” 饮食 .

这些是我在考虑我的患者是否要进入骨质疏松症时要寻找的主要危险信号。导致饮食紊乱的许多原因是坚持节食饮食的原因引起的情绪冲动。我的大多数患有慢性疾病的患者都没有骨质疏松症。大多数人都在尽力治愈。他们宁愿吃无限制的饮食,但有必要这样做。这是治疗轨道。我怀疑我的大多数患者通过坚持饮食会感觉比同伴优越吗?只有他们正在努力变得更健康。

我与许多长期饮食受限的健康问题患者合作。如果您想与我一对一地工作,或者是本地人,也可以通过视频或电话远距离地与我一起工作,那么我接受新患者。您还可以选择免费拨打15分钟的电话与我联系,以查看您和我是否彼此适合!要安排任何约会,您可以在线访问 //intakeq.com/booking/NaURW8 或致电(303)443-2206 M-F 9 AM-5PM在山区时间与我的接待员交谈。我希望很快能收到您的回应!好吧!

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