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庆祝一月的光明回归

未分类 2014年1月4日

一月是一年中如此令人好奇的时间。在这里,我们正处于寒冬之中,大部分时间外面仍然很冷,日子仍然很短。然而,我们再次在这里庆祝新年的诞生! 它是光的回归的诞生,随着日子的推移,逐渐变长。对于许多人来说,这是一年中的艰难时期,因为它仍然阴暗而寒冷,没有更多的假期聚会去参加。然而,我们仍然必须对温暖,轻盈和富裕即将回来的迹象保持开放态度!冬至是变革的支点。保持希望!这里有一些技巧,可以使您感觉良好,并进行更新和再生,为返回光做好准备。

1.在外面仍然阴冷的时候,花时间去冥想,祈祷和做瑜伽。随着时间的流逝,这将使您的渠道和子午线清晰明了新的想法和灵感。

2.在晴天户外运动。滑雪对此非常有用。我个人很喜欢北欧滑雪,并发现它对我的能量非常有帮助。

3.多喝水。我通常建议住在科罗拉多州的人们每天摄入64盎司。

4.吃温暖的有机食品和深绿叶蔬菜。本期的汤品配方非常温和,营养和气功。深色的绿叶蔬菜含有大量的铁和其他造血营养素。避免暴饮暴食碳水化合物,因为这通常会导致体重增加。

5.服用维生素!优质的复合维生素将弥补冬季有时缺乏有机本地农产品的不足。

6.偶尔按摩一次。对于大多数人来说,每月一次是最佳选择。如果您需要在Boulder推荐一名好的治疗师的建议,我可以给您一个建议。

7.避免吃糖,咖啡因,酒精和尼古丁。这些会耗尽您的精力,堵塞您的灵感产生渠道。如果您过量使用这些物质并需要戒烟帮助,请根据需要寻求专业帮助。

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