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“ G!现在我该怎么做???”

腹腔 麸质 肠道jj麻将 2016年4月27日

当它开始时,您会感觉正确。您认为“不好了!再没有!我好小心! !”但是也许在那家餐厅和那个入口有交叉污染ée wasn’不含麸质。也许有人在那个杂菜里把面粉撒了些(Potlucks经常是我们腹腔或多种食物过敏的人的噩梦)。也许贝蒂姨妈在砂锅里只放了一勺小麦粉,因为毕竟不是’t like it’s 面包!  您的腹部开始像气球一样充满空气,但空气只是停留在那里并生长,直到由于内脏器官的压力而使背部受到伤害。接下来,出现了严重的疲劳和脑雾,您想躺在安静而黑暗的地方,因为您可以’甚至不能坐直或站直,肠道的疼痛是如此严重。因此,直到您可以上床睡觉为止,您都弯腰驼背。   But you know! You’ve been “glutened” !  Bummer!

从中恢复“glutening”发作可能需要几个小时或几周的时间,具体取决于您在jj麻将旅途中的位置。这里有一些技巧可能会有所帮助。

  1. 去躺下安静。您至少需要退缩并休息一会儿,至少在急症发作时。无论如何,您的大脑可能都无法在所有4个气缸上点火,因此您尝试做的任何工作都会赢’尽力而为。抓住加热垫后退。
  2. 保持水分。您现在想要做的最后一件事是将更多的东西放进肚子,但是水是可以帮助气体通过的东西。  让自己脱水会锁住肠子。有些人对热液体和茶(例如薄荷或“Tummy Tea”一家药草茶公司的产品将帮助您前进。
  3. 活性炭吸收多余的气体,并帮助控制腹泻(如果这是您的习惯之一)。
  4. 其他“carminitives “(一种古老的草药疗法,意味着会释放气体),例如茴香籽(饭后在印度使用)以及生姜和消化酶(确保它们不含麸质!)
  5. 一旦经历了急性发作,就需要加倍饮食以恢复jj麻将。骨汤是一种神奇的食物,可以帮助您治愈肠道。您可能需要禁食一天左右的骨头汤,直到一切平静下来以至于无法进食。
  6. 如果您有残留的肠道炎症,可能是时候去拜访我或您的医生,以获取一些肠道抗炎药。如果您的jj麻将状况不佳,绒毛可能已经破坏了绒毛。一些研究表明,如果您是腹腔疾病且已经暴露于麸质,则需要6个月(!)才能康复!
  7. 原谅自己和使您感到困惑或困扰的情况。从剧集中学习–也许避开那些餐厅’不含麸质,可在家中煮。如果您是腹腔。如果您必须旅行,请留在有厨房的地方,并且可以在商店购物和准备食物。这是理想的选择,但是如果您出差旅行,并不总是一种选择。了解如何打包旅行食品,这样就根本不需要吃饭。患有腹腔疾病,腹泻,肠道渗漏和多种食物过敏等疾病可能是一个重大挑战,但是可以进行足够的计划。

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