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组胺反应?

肠道健康 组胺 西波 2018年9月10日

 拥有53个孩子的53岁房地产经纪人Carol注意到了更多的过敏反应 在过去的6个月中。 她的症状范围很广。有时是消化不良,有时她会发痒和荨麻疹。她的睡眠变得越来越糟,她发现自己半夜都醒来,无论吃多少晚餐都非常饿。

实际上,很难确定 食物引起了她的症状 因为她有一天可以吃晚饭的东西,然后没事,然后可以吃剩下的几天,然后症状就会发作。她想知道有多少食物是一个因素,但确实注意到她的症状在进食后会发作。因此,与她吃的东西有关的东西可能是一个促成因素。但是呢似乎太随意了!

当她讲话时,我开始考虑组胺是其症状的一个促成因素。. 有时,在肠道健康/微生物组问题中,人体开始产生更高水平的组胺,从而产生这些症状。 葡萄酒等某些食品 发酵食品会加剧组胺以及冰箱中放置几天的食物(剩饭!)。由于太多限制饮食的人喜欢批量烹饪以使他们的生活更加顺畅,这使问题更加复杂。更不用说骨汤本身,通常是消化问题和普遍疲劳和不适的治愈灵丹妙药,因为一件事被煮很长一段时间,随着人们食用它经常在冰箱中放置数天。但这也会使他们的组胺问题恶化很多。症状可能包括消化系统不适,瘙痒,荨麻疹,偏头痛以及失眠,饥饿和情绪变化。

具有MTHFR多态性的人群似乎与组胺产生倾向相关 (更多关于这里).    还有一些与SIBO和肠道渗漏有关的复杂肠道健康问题。 通常,患者会在我的办公室出现多种症状,这取决于我,首先要确定应该解决的问题。

通过改变饮食,许多人似乎确实有所改善。首先,我通常告诉人们避免过时的食物,或者先将剩余的食物或成批的煮熟的食物放入冰箱,然后将其解冻以避免大量的组胺反应。还有一种新的双相饮食,它消除了产生组胺的食物以及“histamine liberators”从饮食中比较难治的情况。

还有各种补品 有助于降低组胺水平,例如DAO(次胺氧化酶),在某些情况下,如果配合饮食变化也可以提供帮助,同时解决消化失衡的根本原因,无论是肠漏,SIBO,营养不良,腹腔疾病 etc.

卡罗尔和我做了一些饮食调整,必要时进行了DAO处理,解决了肠道细菌过度生长的情况,症状减轻了。

她还改变了食物储存习惯,以更好地利用组胺产生倾向。她正从多年困扰她的慢性症状中恢复过来。

如果您觉得其中任何一种听起来很熟悉,并且希望获得一些支持以解决可能的组胺问题,那么您可以联系以获得更多信息。

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