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如何摆脱腹胀,气胀和痉挛

肠道健康 西波 2016年6月29日
 

许多年前,进食后数小时,我出现了严重的腹胀和痉挛。这是在医学院学习之前的几年,距离我对食物过敏和敏感性,面筋或人们通常试图自行治愈消化问题的任何东西还一无所知的几年。我刚大学刚毕业,我住在一个偏远的地方,为一名博士生实习,我什至还没有车。我会去附近100英里外的最近的保健食品商店(借来的汽车里),买我能找到的所有草药书籍。我制作了一大批2升的自制面包,并定期吃了黄油,切成薄片! (它们很美味)。  我的肚子在杀死我,但我不知道为什么,因为毕竟“eating 健康y 餐饮s”像全谷物,豆腐,蔬菜…。为什么我有这么多问题?接着…。我去露营!!!!然后用小河里的水刷我的牙齿。甚至病了。现在,除了我已经遇到的问题之外,我还患有贾第鞭毛虫病!经过数周的尝试自己治愈(我有草药书,并且知道足够危险),我终于乘车去了最近的诊所(40英里外),并得到了一些抗生素。我好了一会儿,但问题并没有真正消失。实际上,要真正掌握一切还需要很多年。

这就是我’从多年的学习和26年的实践中学到了东西

  1. 识别并消除食物过敏原和不耐受性。通常通过和 IgG抗体 血液测试,可测试对食物的迟发型超敏反应。传统的过敏症医生只测试 免疫球蛋白 抗体或可能引起荨麻疹或麻醉的过敏反应类型。多数消化问题是由迟发型超敏反应引起的,而迟发型超敏反应是不同的反应。  另一种测试方法是通过 消除挑战饮食 如果他们负担不起许多功能医学测试,那么对于某些人来说是首选。但是,消除挑战饮食很费时间,而且可能令人困惑和沮丧。我的大多数患者都迅速希望获得该信息,以便他们能够利用该信息并开始更快地感觉好起来,因此通常(除非他们使用的是某些会改变测试结果的药物),我们下令进行血液测试。   通常,这是您需要做的主要饮食调整,以帮助您消化。  其他人需要更深入地了解 要么 差距 饮食以取得丰硕成果。
  2. 如果上述饮食变化没有帮助改善腹胀或痉挛,那么许多患者会发现 FODMAPS FODMAPS 饮食从饮食中消除了某些果糖,某些人会加剧腹胀和痉挛。 贴图是可发酵的寡糖,二糖,单糖和多元醇的首字母缩写(缩写)。这些是食品中发现的一系列分子的复杂名称,有些人可能吸收不好。饮食很难缠住你的大脑。比这复杂一点“Avoid Grains”这是很大一部分 要么 差距 饮食s.   If you would like to see a list of 餐饮s that aren’t allowed on the FODMAPS 饮食 look here: http://www.ibsdiets.org/fodmap-diet/fodmap-food-list/
  3. 检查健康 微生物组 肠道菌群 并测试 西波 (小肠细菌过度生长)。为此,我使用了某些特定的功能医学测试。  根据我从这些测试中获得的结果,我将进行相应的处理。我也对草药和植物产品敏感。测试还会让我知道健康的肠道细菌是否处于平衡状态,或者它们是否在患者体内以适当的数量生长’s GI tract.
  1. 为了立即缓解腹胀和绞痛,某些草药对支持肠蠕动和缓解绞痛和腹胀非常有帮助。尤其是当感觉空气被困在那里并赢得胜利时’穿越。这些草药在植物医学中被称为 胭脂红。 常用的抗氧化剂的例子有:胡椒粉,留兰香,茴香,香菜,小茴香和姜。

由于某些人对草药的反应可能有所不同,  建议您使用 under a practitioner’s recommendation.

与往常一样,所有草药应在监督下使用,因为个别反应可能有所不同。

  1. 鸡肉汤和 骨汤 是炸弹!遇到发作时,尝试快点去骨汤。它确实可以帮助您正确设置。

如果您一直患有顽固性的腹胀,痉挛或气体,或者已经被诊断出患有SIBO,而您自己或与目前的从业人员都无法获得想要的结果,请考虑与我一对一地合作。我提供亲自的自然疗法医疗支持以及长途电话或视频咨询。我提供一个 15分钟免费电话咨询 在这里您可以问我问题,并了解我们是否彼此适合。您可以通过以下方式通过电话安排咨询:(303)443-2206 M-F 8:30-5或在线24/7单击此处: //intakeq.com/booking/NaURW8

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