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禁食是个好主意吗?

营养 2014年4月25日

你们中的许多人问我有关禁食的信息。禁食是清除您的思想,身体和精神上任何可能存在的已知和未知杂质的好方法。就是说,你们中的许多人还知道,我几乎没有自发建议对患者禁食作为一般治疗计划的一部分。这样做的主要原因是为了快速地做一个理想的人,需要能够将所有的时间都花在休息,冥想上。并尽可能少地做。随着食物和营养摄入量的减少,一种’身体的能量,导致许多禁食者感到虚弱和头晕。尽管有些人在清理时感到精力充沛,意识增强,但另一些人则感到疲劳,并出现一些快速排毒的不适症状。

在现代世界中,我们疯狂的超额预定时间表使我的许多患者’在没有损害他们的健康和生活表现的情况下,要留出足够的时间完全摆脱他们的责任,进行适当的斋戒。所以我大部分的病人都是’一个真正的斋戒的好候选人。还有其他清洁方法,我经常进行长时间的缓慢温和清洁,而不是快速清洁。对于真正对禁食感兴趣并可以在这里花10天左右的人’我建议这样做。当然,可以做得更快一些,但是这是我10天左右的协议。

第一天–吃煮熟的或未加工的水果和蔬菜,水果和蔬菜汁,有机骨汤以及一些肉和水

第二天–煮熟或未加工的水果和蔬菜,果汁,有机骨汤和水;

第三天-煮熟或未加工的水果和蔬菜,果汁,有机骨汤和水

第四天–果汁和蔬菜汁,有机骨汤和水

第5天-只能浇水

第6天-与第4天相同

第七天– Same as Day

第八天– Same as Day 2

第9天– Same as Day 1

将食物缓慢地重新引入体内非常重要。请注意,禁食不会帮助您减肥。您可能会暂时失去它,但是一旦恢复饮食就将全部获得。实际上,由于新陈代谢减慢和甲状腺关闭,禁食最终可能导致您实际上增加体重并失去肌肉张力。空腹是一个很好的消化方式,可以排毒。在开始任何禁食程序之前,请先咨询您的医生(我本人或与之建立联系的其他人),以确定这是否对您而言是安全的选择。

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