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自然疗法和肿瘤学-OncANP会议摘要

癌症 2014年3月5日

几个周末之前,我有幸参加了在亚利桑那州凤凰城举行的第三届OnCANP(自然疗法医师肿瘤协会)会议。这是我有幸参加的最有意义的会议之一。随着癌症的日益猖ramp,越来越多的肿瘤科患者出现在我的实践中,因此在过去的3-4年中,我一直在努力学习有关此病的知识。无论是患者目前正处于癌症斗争的痛苦之中,正在缓解之中,还是想防止复发,我的自然疗法肿瘤学同事和我都将保持最新状态。

我们的目标是与同种异体癌症治疗一起安全有效地工作。我们了解药物和补充剂的反应,即哪些营养素和草药可安全用于特定的癌症药物,而哪些则不然。这是至关重要的,微妙的信息。自然疗法医学在...

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保护关节!

老化 2014年1月16日

有很多事情可以做,以保护您的关节免受时间的破坏。这里只是其中的一些!

1.为大部分锻炼选择低冲击运动。游泳,瑜伽,散步,骑自行车和低影响的有氧运动只是关节上容易进行的一些活动。关节可能很难跑,但如果必须跑步…

2.穿上适合自己活动的鞋子。选择适合您活动的好鞋子。必要时穿矫形器,并…

3.热身并伸展好。这将在关节之间留出足够的空间,这样您就不会过度磨伤软骨。伸展得好也可以防止受伤,并帮助您表现良好。

4.喝足量的水。水会滋润您的关节和组织,使它们可以正常运动,并能很好地清除废物。

5.按摩疗法,揉搓和其他形式的身体锻炼可以帮助缓解肌肉紧绷感,从而在关节之间留出适当的空间。车身...

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庆祝一月的光明回归

未分类 2014年1月4日

一月是一年中如此令人好奇的时间。在这里,我们正处于寒冬之中,大部分时间外面仍然很冷,日子仍然很短。然而,我们再次在这里庆祝新年的诞生! 它是光的回归的诞生,随着日子的推移,逐渐变长。对于许多人来说,这是一年中的艰难时期,因为它仍然阴暗而寒冷,没有更多的假期聚会去参加。然而,我们仍然必须对温暖,轻盈和富裕即将回来的迹象保持开放态度!冬至是变革的支点。保持希望!这里有一些技巧,可以使您感觉良好,并进行更新和再生,为返回光做好准备。

1.在外面仍然阴冷的时候,花时间去冥想,祈祷和做瑜伽。随着时间的流逝,这将使您的渠道和子午线清晰明了新的想法和灵感。

2.在晴天户外运动。滑雪非常适合...

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避免并防止冬季体重增加!

营养 减肥 女性健康 2013年11月20日

在北纬地区,普通美国人从2–每年冬天10磅,尤其是在假期期间,那里有更多围绕食物的聚会和聚会。这里有一些技巧,可以防止冬季体重增加损害您冬季的健康目标。

1.用沙拉或红烧蔬菜将盘子装满1/2至3/4。这是避免在节日期间聚会和混乱中暴饮暴食所有碳水化合物和脂肪的最佳方法。

2.保持活跃。现在可能是时候退回到更室内的场所进行运动了,特别是如果温度低于5点!即使在跑步机或越野车上跑步并没有骑单车径或进行一次不错的远足那样有趣,它仍可避免抑郁症并帮助减轻多余的体重。或者更好的是,尝试更积极的瑜伽课,例如ashtanga风格。一旦水银爬升到更舒适的20-30度,对于像我这样的人来说,滑雪总是一种选择。

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治愈内脏! (什么???)

在实践中我一遍又一遍地看到的许多慢性,炎性和自身免疫性疾病,可以通过观察并集中治疗胃肠道或肠道来获得帮助。  Many 我的似乎因诊断出的疾病而有不同症状和名字的患者从中受益  approach.  从关节炎到Graves疾病,狼疮,慢性疲劳,间质性膀胱炎,皮肤病,慢性阴道炎,  炎症性肠病和IBS(肠易激综合症)等。  Many 患者最初怀疑他们的  膀胱 , 皮肤 , 关节,甲状腺与胃肠道有关。 但是,如此多的患者从这种方法中受益匪浅,我和其他自然疗法医生通常首先想到的是  at the GI tract.

运作方式是胃肠道本身可以被肠道病毒,抗生素...

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在感冒和流感季节如何保持健康

免疫支持 2013年11月1日

这是您可以在今年冬天保护自己和家人的一些简单事情!好吧!

1.洗手!这是防止感冒或流感蔓延的唯一最重要的事情!

2.避免吃糖,咖啡因,酒精和食物过敏原。通过避免对免疫系统产生负面影响的食物和物质,并吃很多水果,蔬菜,全谷物和瘦有机蛋白质,您将为免疫系统提供赖以生存的基础和原料!最常见的食物过敏原是小麦,乳制品,花生,大豆,柑橘,鸡蛋和巧克力。

3.维生素C!维生素C支持结缔组织的健康,并且是一种强大的抗氧化剂。高剂量(安全,因为它是水溶性维生素,您的身体很容易排泄它所不能做的事)’不需要)大便耐受–当您的大便松动时退后剂量,可以在第一阶段避免感染。

4.黄芪和灵芝等草药有很长的...

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支持您的肺部,支持您的呼吸

肺部健康 2013年10月16日

秋天的季节变化是支撑肺部的最佳时间。实际上,任何时候都是支撑肺部的好时机,因为它毕竟是重要的器官。但是一年中的这个时候特别有益,因为肺能量得到了放大。以下是一些有关如何支持肺部健康的提示。

1.呼吸。呼吸当然会充氧您的组织,没有它,我们的身体将无法运转。某些开胸瑜伽姿势和后弯可以帮助改善和增加肺活量,从而增加每次呼吸中接受的氧气量。一种简单的方法是在胸部区域下方用枕垫将背部靠在上面,然后呼吸。也要意识到自己的呼吸深度。当您承受压力并在办公桌或计算机上工作时,浅呼吸几乎都是容易的。这带给我… 

2.运动。一个人应该进行某种有氧运动,以增加血液流量,增加心律并导致您流汗。这将...

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#BoulderFlood的顺势疗法

强调 2013年9月16日


众所周知,到目前为止,我在科罗拉多州的社区受到最近博尔德县洪水的严重打击。 虽然我意识到大多数人’首先要注意的是安全 处理洪水及其对洪水的影响  房屋,金融和营业地点, 请记住,顺势疗法现在可以成为强大的工具。 无论您是否使用它,都可以随意使用“believe in it”.

 



一线创伤的补救措施

这些是人们在应对局势或局势的直接后遗症时将使用的补救措施。  这些都是不错的选择,并且是顺势疗法急救箱的常用疗法。 他们也可能被认为是承受压力事件(例如我们的1000年洪水)后的急性疾病的。

附子 处于战斗或自然灾害等令人震惊或恐惧的境地之后。 甚至在受伤的婴儿后出生。  ...

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平衡自己以改善睡眠

睡觉 强调 2013年9月14日

睡眠障碍在我们的社会中盛行。 此外,由于各种激素的影响,她们在更年期更年期时也变得更加普遍。虽然我认为压力/皮质醇失衡是我们作为一个社会经历所造成的大部分失眠的原因,但如果难以获得良好的7-9个小时的深度睡眠,以下是一些有用的提示。

适当的睡眠对人的健康极为重要,因为缺乏睡眠会加剧精神失衡(焦虑,抑郁,躁郁症,情绪失调),压低免疫系统并增加驾驶时发生错误和事故的风险。总体而言,缺乏睡眠会以与少量喝酒会损害认知和运动表现的方式相同的方式来损害表现。当然,有时有时不能像照顾新生儿那样避免睡眠不足,但是,在母乳喂养的母亲那里获得了催产素的额外保护,这有助于抵消照顾婴儿时睡眠不足的问题。

1....

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健康的孩子们!

儿童健康 2013年9月11日

这里有一些非常普遍的提示,可让孩子一年四季都保持健康!

1.让他们有时间和结构来获得充足的新鲜空气和运动。指导原则是每天进行1小时的非结构化户外运动(在天气允许的情况下)和1小时的结构化体育活动。这是理想的。

2.向他们提供大量纯净水。 一个好的指导原则是每天以液体盎司为单位的重量的1/2。

3.识别并消除食物过敏原。 最常见的食物过敏症是对花生,小麦和面筋,奶牛,柑橘,大豆,坚果,鸡蛋和巧克力的过敏,尽管实际上它们可能对任何食物过敏。

4.允许他们充足的睡眠。 幼儿每晚需要10-12个小时的睡眠,而青少年也至少需要9-10个小时。

5.确保他们的大部分学习都是基于游戏和经验的。 尽管大脑的最新研究表明,在12岁之前,更多的学习是最好的体验,但是孩子们有能力对类人动物进行死记硬背的记忆。

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