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为什么肠道健康会影响这么多事物?特别是自身免疫性疾病?

51岁的伊芙琳眼泪汪汪地坐在我的办公室里。她的手持续疼痛,无法扣好衣服并在计算机上打字。  她刚被诊断出患有虚弱的自身免疫性疾病,而风湿病学家为她的病情开了一些重型免疫抑制药物。他告诉她,她一生都要服用药物。伊芙琳找到了我,以便我们共同了解她自身免疫性疾病的病因,并希望找到一种方法来治愈她,至少可以控制她的病情。当我问她关于消化的问题时,她提到每次进食时都会有很多气体,抽筋和腹胀。即使在朋友的建议下她放弃吃面筋后,这种情况仍在发生!

我个人在这场对抗自身免疫性疾病的游戏中拥有皮肤! 我看着我的母亲患有类风湿关节炎超过30年!在她生命的尽头,她完全依靠阿片类药物和萘普生来缓解疼痛。

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压力和睡眠不足如何使您发胖!

艾伦(Ellen)是一位44岁的IT专家,有2个孩子,她的工作时间很长。她想向老板证明自己可以做得很好,因此她承担了额外的项目,而且正如你们中许多人所知道的那样,带薪职位通常确实需要您每周工作60小时以上。因此,由于工作和家庭责任,必须减少她的锻炼,并且她的压力水平和她用来应对压力水平的方法呈指数增长。  然后她发现在6个月内,她体重增加了30磅!她的消化也真的很痛苦!虽然30磅的体重增加对您的健康来说已经足够了,但艾伦(Ellen)’自尊心受到了很大的打击,因为她的身体吸引力降低了,疲惫不堪,完全被失去的体重所淹没。

她还发现,即使压力太大,即使她试图平衡自己的生活也筋疲力尽,但她也难以入睡!她...

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您是否想知道是否患有乳糜泻或麸质过敏?

腹腔 麸质 2016年7月7日

当您在4号野餐时,您只是在考虑自己的事业并过着自己的生活 7月。您吃了粗麦粉沙拉后就知道出了点问题。您可能会感到胃不舒服,或者您可能会感到午睡发作,或者可能是脑袋起雾。或者您的关节开始受伤…等一下!!!!堂兄有面筋吗?“D’哦!我再次做到了!我把奎奴亚藜和藜麦混在一起了!”. “Maybe”, you 日 ink, “I just can’根本不能处理任何小麦或麸质! ”

珍妮(Janine)是一位45岁的3岁母亲,她吃小麦后发现气体恶化且腹胀。她在网上阅读了有关乳糜泻的信息,并向我询问。这听起来很熟悉吗?似乎很多人对小麦和面筋产品的胆量都做出了消极反应。她确实注意到,完全从饮食中去除麸质后,感觉会好些。她的肚子没有’炸得这么厉害,但她也...

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如何摆脱腹胀,气胀和痉挛

肠道健康 西波 2016年6月29日
 

许多年前,进食后数小时,我出现了严重的腹胀和痉挛。这是在医学院学习之前的几年,距离我对食物过敏和敏感性,面筋或人们通常试图自行治愈消化问题的任何东西还一无所知的几年。我刚大学刚毕业,我住在一个偏远的地方,为一名博士生实习,我什至还没有车。我会去附近100英里外的最近的保健食品商店(借来的汽车里),买我能找到的所有草药书籍。我制作了一大批2升的自制面包,并定期吃了些黄油涂成薄片! (它们很美味)。  我的肚子在杀死我,但我不知道为什么,因为毕竟“eating 健康 y 餐饮 s”像全谷物,豆腐,蔬菜…。为什么我有这么多问题?接着…。我去露营!!!!然后刷我的...

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炎症和自身免疫性疾病

自身免疫 2016年6月21日

艾琳(Erin)是一位50岁的母亲,只有3岁,并且要求一份全职工作,所以有一天坐在我的办公室里  去年感到不知所措和生病。 她的工作需要她在计算机上花费大量时间。她的手变得酸痛,以至于很难在键盘上打字。每句话都让人费劲。 除了肠子里的气体和腹胀使她感到困扰之外,她的两侧都感到膝盖疼痛,因此跑步变得越来越困难。跑步是她最喜欢的运动方式!   她太累了!如果时间表允许,她将在晚上9点上床睡觉,’醒来休息。她的生活一团糟!她不舒服,想知道这是否是结局的开始!她想知道,她会一直这样吗?

经过一些血液检查,我发现她患有桥本’甲状腺炎,一种自身免疫性疾病。当我们处理甲状腺时,我认为重要的是...

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SIBO到底是什么?小肠细菌过度生长!

肠道健康 西波 2016年5月31日

玛莎(Martha)是一位48岁的工作母亲,来我家看我是因为吃了几个小时后肚子像气球一样炸裂了。她经历了严重的腹胀,胀气和绞痛。“我感觉我怀孕了5个月!” she cried. “然后好痛,我不得不躺下几个小时!”  因为玛莎(Martha)是学龄儿童的母亲,并且也从事全职工作,所以这些症状严重限制了她的风格(无双关语)!

“进食后开始有点像烧灼的感觉,然后我的肚子鼓起来,我可以’整个晚上什么都不要做!我错过了育儿和家庭时间,更不用说我可以’无论如何都不要和家人做任何有趣的事,因为我总是没事!

我在《玛莎:食物》上进行了一整套的功能医学测试 过敏测试, 粪便测试,我决定让她来做 小肠细菌过度生长 呼气测试...

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谁想要在预算内吃有机饮食?

营养 2016年5月24日

Susan是一位45岁的母亲,只有2岁,她坐在我办公室的沙发上。她皱着眉头。她没有’我没有做任何饮食上的改变’d建议,因为她的丈夫和姐姐告诉她吃有机食品“too expensive” and 日 ey didn’相信干净的饮食会带来很大的改变。  她想减少用于类风湿关节炎和乳糜泻的处方药,并希望采用一种更全面的方法。但是,在没有家人的情况下,很难做出需要改变的地方’s full support.

我还向她解释了一些问题,如果仅仅是财政问题,她还应该将所有医生任命(包括我的),补品和处方药的费用都考虑在内。 今天她会发现’的高扣除额健康保险计划(在美国), 保持健康的代价...

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谁想从疲劳中恢复到神话般?

许多年前,刚从医学院毕业的我感到非常疲倦,以至于我几乎每天需要午睡2小时,因为我会在下午3-5点左右休息。我会下班回家,崩溃,然后及时起床,把一些东西聚在一起吃晚饭。  即使我还比较年轻,我也只是需要小睡一下才能工作并照顾自己的工作和生活需要。即使我每天早晨醒来参加3-5英里的跑步或参加瑜伽课,我仍然会下班回家并崩溃。  肯定有什么事。值得庆幸的是,我一生中还没有孩子。实际上,直到我遇到当时已经有一个3岁孩子的丈夫之前,我什至无法幻想自己有能力生育或抚养自己的孩子。看着我的朋友有他们的孩子,我只知道我不会’由于我的慢性疲劳问题,无法胜任这项工作。

我尽力找出并最终治愈了我的疲劳问题,并在41岁时...

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吃谷物怎么办?

在不那么遥远的过去,素食被认为可以治愈许多疾病。当我们认为碳水化合物是好的而脂肪是坏的时,这又回到了过去。听起来真是个好主意…问题是在临床上’t work!

我们都在1970年读过杂志上的文章’s and 1980’关于素食者如何过长健康的生活,或一些马拉松运动员曾是素食主义者等。我从事素食已有20多年了!那些年中有5年是纯素食主义者!问题是,尽管我严格按照素食者的饮食习惯进行健康饮食,但我感到疲倦,情绪低落,虚假,肌肉和关节酸痛,而且几乎每天都要小睡。如果那不是’够糟糕的是,我的臀部承受了额外的重量,所以我并没有那么激动。 但是在那里我试图通过素食来拯救世界。“小行星的饮食”是我成长过程中家中狗狗经常使用的书。所以“Moosewood...

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漏肠-听起来很恶心!它是什么?

我长大后必须喝Pepto Bismol才能停止消化问题,以便足够长的时间与我的朋友们参加一场沉睡派对,而又不会使胃部痉挛,腹胀或到处感到恶心。但是我没有’直到我年纪大了,才意识到我对某些食物有反应。由于我的免疫系统因无法确定的食物反应而变得虚弱,因此我感染了所有感冒,病毒感染和细菌感染。而且我们的家庭医生总是开抗生素。几乎总是引起腹泻。

随着年龄的增长,我开始做普通的事情,服用益生菌,停止吃小麦和奶制品,等等。然后在某个时候再次出现了严重的腹胀和胃痉挛,脑部出现了雾气,疲劳使我大吃一惊。我是一个忙碌的女人,有一个家庭,要做的事很多。我会尽力克服疲劳,但最终我只能上床睡觉一个下午。然后是常规血...

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