食物自由与治愈自由：最能治愈的事情是什么？
2020年2月10日
有时可以不受限制地进食 例如，成为最治愈的东西 从饮食失调中恢复时。在其他时候，例如花钱，我们需要控制它或遭受可怕的后果。
为什么饮食习惯改变如此难以维持？为什么不健康的食物如此令人上瘾？
2018年10月1日
您以最好的方式参加了新的改良饮食 意图。也许您的医疗服务提供者真正强调过这次成功的重要性。也许您的体重一直在上升，或者您的心血管指数下降了’不好，或者您的A1C向上爬。也许您一直都感到发炎，而类风湿关节炎一直在起作用。您从理智上了解进行这些更改的重要性。事实上， 这次您发誓要翻新叶子！您阅读了有关您的饮食计划的所有书籍和博客文章。你真的得到了，但是…您可以在几天，几周甚至几个月的时间内拥有一个良好的开端，然后再创建灵感标志。为什么这么难？
您以最好的方式参加了新的改良饮食 意图。也许您的医疗服务提供者真正强调过这次成功的重要性。也许您的体重一直在上升，或者您的心血管指数下降了’不好，或者您的A1C向上爬。也许您一直都感到发炎，而类风湿关节炎一直在起作用。您从理智上了解进行这些更改的重要性。事实上， 这次您发誓要翻新叶子！您阅读了有关您的饮食计划的所有书籍和博客文章。你真的得到了，但是…您可以在几天，几周甚至几个月的时间内拥有一个良好的开端，然后再创建灵感标志。为什么这么难？许多人很难进行这些更改并进行维护。其实饮食习惯 are some 更困难的事情。 戒烟，饮酒和其他成瘾一样困难…。我承认这些非常...
超越“食物监禁”…………限制性饮食
2017年11月29日
我的很多患者都饮食限制。我将引导他们完成整个过程，如何处理情绪，如何通过忙碌的混乱生活来处理情绪，以便它们可以使自己的身体从炎症，细菌过度生长，自身免疫性疾病等中恢复过来。 在大多数情况下，一旦完成感染/发炎/自身免疫的治疗，这些饮食应在治疗期间是暂时的和治疗性的，并缓慢添加以扩大饮食。通过这种方式，我们可以开始看到身体可以容忍的东西。这通常是一个非线性的过程。
限制饮食天生不是很有趣。 没有人想要一个“NO!”在他们的生活中。它带来了各种各样的“stuff”限制饮食的人。我已经在此发表了很多文章，并且有大量的信息并在那里进行研究，为什么在一定时间内必须进行限制，所以在本篇文章中我将不做过多介绍。您可以...
